See, millised me välja näeme ja kui terved oleme on otseselt seotud meie toitumisega.
Paljud meie keha probleemid ja haigused on otseselt seotud toitumisega ja meie toidu kvaliteediga.

Toitumisest ja elustiilist tingitud tervisehäired on tänapäeval üha enam levinud terviseprobleemid. Enam ei ole toidu kättesaadavus probleemiks. Seetõttu peaksime pigem mõtlema oma toidu kvaliteedi, koguste ja tervislikkuse üle.
Erinevaid müüte, dieete, toitumisprogramme ja -kavasid on väga palju, mis tihtipeale tekitavad meis segadust ja teevad toitumisvalikute suhtes ebakindlaks. Tekib küsimus, mis on toitumisnõustamine ja mida teeb toitumisnõustaja? Kas ja kuidas toitumisnõustaja saab just mind aidata?

Mis on toitumisnõustamine ja mida teeb toitumisnõustaja?

Kellel on toitumisnõustamisest abi?

Toitumisnõustamine on toetav protsess, mille käigus uuritakse inimese toitumist ja elustiili ning antakse erinevaid soovitusi.

Toitumisnõustamine on mõeldud kõigile, kes soovivad abi kaalulangetamise või -tõstmisega, oma menüü tervislikumaks muutmisega, terviseprobleemide ennetamisega või lihtsalt saavutada paremat üldist enesetunnet. Samuti on toitumisnõustamisest abi neile, kes soovivad saada tagasisidet oma seniste toitumisharjumuste kohta.

Sinu eripärasid arvestava teadliku söömisega saad vajaliku hulga õigeid toitaineid, mis annab parema enesetunde ja aitab ennetada mitmeid terviseprobleeme.

Kuidas toitumisnõustaja saab MIND aidata?

Toitumisnõustaja eesmärgiks on edendada ja kaitsta inimese tervist.

Toitumisnõustaja selgitab välja Sinu tänased toitumisharjumused ja Sinu vajadustele vastava eesmärgi ning koostab koos Sinuga tegevusplaani ning terviseseisundile sobiva menüü, et saaksid saavutada oma eesmärgi.

Ta juhendab Sind ja on Sulle toeks õigete valikute tegemisel - mida süüa, millal süüa ning kuidas teha tervislikumaid valikuid toitu ostes.

Kuna oma harjumuste muutmine on sageli raske, siis toitumisnõustaja on Sulle selles toeks ja annab Sulle ka praktilisi nõuandeid, kuidas saadud teadmisi igapäevaelus rakendada ning kindlasti saad ka mõtteid uute ja huvitavate roogade valmistamiseks.

Millal pöörduda toitumisnõustaja poole?

Toitumisnõustajalt võib nõu küsida alati.

Kindlasti aga soovitan broneerida konsultatsiooni aeg kui:

Soovid tagasisidet oma toitumise ja selle mõju kohta Sinu (vaimsele) tervisele.
Kui Sul on üldiseid küsimusi seoses toitumisega.
Soovid toetada oma tervist ja ennetada võimalikke enamlevinud terviseprobleeme tulevikus.
Soovid toetada oma treeninguid sobiva toitumisega.
Soovid tervislikult ja püsivalt on kaalu muuta - kaalu suurendada või vähendada.
Soovid nõu oma lapse, lähedase eaka või näiteks kogu pere toitumise küsimustes.
Soovid oma beebi või väikelapse tervisliku toitumise osas abi.
Soovid nõu toitumise kohta raseduse ajal.
Vajad abi seedimise parandamiseks toitumise abil.
jne