Vivika Oolo toitumisnõustamine

Pädev toitumisnõustaja saab aidata paljude tervisemurede lahendamisel ning tervisliku toiduga neid ka ennetada

Pädev toitumisnõustaja saab aidata paljude tervisemurede lahendamisel ning tervisliku toiduga neid ka ennetada.

 

Millal pöörduda toitumisnõustaja poole? Toitumisnõustajalt võib nõu küsida alati, tema eesmärgiks on edendada ja kaitsta inimese tervist.

Eesmärk on igaühel erinev - mõni soovib kehakaaluga tegeleda, mõni vähendada haigusriski või parandada enesetunnet, mõne soov on lihtsalt õigesti toituda, keegi aga soovib abi oma beebi, väikelapse, lapse või lähedase eaka tervist toetava toitumise osas. 

 

Kehakaalu mõjutavad faktorid

Uneaeg ja ööpäevarütm, toitumine, geneetiline baas, lapseootel ema tervis ja toitumine, füüsiline aktiivsus, mikrobioota (bakterid ja seened meie kehas), sünnijärgne period.

 

Sa oled see, mida sööd!

Toitu üle tarbides võtame riski haigestuda kroonilistesse haigustesse nagu ülekaal, südame-veresoonkonna haigused, vähk, osteoporoos, diabeet.

Toidu alatarbimise korral tabab meie organismi toidu puudus, mineraalida ja vitamiinide defitsiit.

Läbi teadliku toitumise saame parandada ja hoida oma tervist. Uuringud on näidanud, et toitumisharidus on efektiivsem, kui siduda omavahel teooria, teadus ja praktika.

 

Miks me sööme?

Nälg? Isu? Harjumus? Igavus? Ärevus? Stress? Emotsioonid? Eeskujud? Ahvatlused? Keskkond?

 

Toitumisnõustaja Vivika Oolo selgitab välja Sinu senised toitumisharjumused ja Sinu eesmärgi ning koostab koos Sinuga tegevusplaani ning terviseseisundile sobiva soovitusliku menüü, et saaksid saavutada oma eesmärgi. 

Individuaalne konsultatsioon kestab ligikaudu 1 tund. 

Vivika Oolo toitumisnõustamine Pädev toitumisnõustaja saab aidata paljude tervisemurede lahendamisel

Saa tuttavaks - Sinu toitumisnõustaja:

 

Vivika Oolo

(Registered Nutritional Medicine Practitioner)

 

Tervislik toitumine ning tervislik eluviis on osa minu igapäeva elust ning ka minu kirg ja südameasi.  . . .

Miks on tervisliku toitumise konsultatsioon vajalik?

See, millised me välja näeme ja kui terved oleme on otseselt seotud meie toitumisega.

Toit on meie kehale kütuseks, mitte naudingute pakkumiseks. Selleks, et meie auto korralikult töötaks ja rikki ei läheks, paneme me sinna korralikku ja puhast kütust.

Sama on ka meie enda kehaga! Mida kvaliteetsem kütus ehk toit, seda parem on meie tervis ja väljanägemine.

Paljud meie keha probleemid ja haigused on otseselt seotud toitumisega ja meie toidu kvaliteediga.

Pädev toitumisnõustaja saab aidata paljude tervisemurede lahendamisel ning tervisliku toiduga neid ka ennetada.

Mida toitumis­nõustamine mulle annab?

Toitumisnõustaja Vivika Oolo individuaalne konsultatsioon kestab ligikaudu 1 tund ning toitumisnõustamise tulemusena saad:

  • individuaalse nõustamise, kus analüüsitakse Sinu senist toitumist ning antakse soovitusi edaspidiseks tervislikumaks toitumiseks ja eluviisiks.
  • teadlikumaks tervislikust toitumisest. 
  • nõuandeid mitmekesiseks toitumiseks, vastavalt organismi vajadustele, tarbides vajalikke toitaineid õiges vahekorras.
  • soovitusi aktiivseks ja tervislikumaks eluviisiks, mis toetavad Sinu tervist.
  • parema väljanägemise ja tervise 🙂

Mida nõustamisele kaasa võtta?

Kaasa palun teil võtta oma päevik, mis sisaldab detailset infot ühe nädala iga päeva kohta. Päevikusse pange palun kirja:

  • Toitumise- ja joogi info. Pange täpselt kirja iga suutäis kella-ajaliselt.
  • Mitu korda päevas Sul keha läbi käib?
  • Üles märkida ärkamise- ja magamamineku aeg. 
  • Millised tervisega seotud probleemid või mured teid vaevavad?

Kui palju see maksab?

 

  • Toitumisnõustamine 45 EUR
  • Personaalne toitumiskava 40 EUR
  • Toitumiskava koos bioresonantsdiagnostikaga Kehakliinikus 100 EUR